Ausbildung Progressive Muskelentspannung
Lizenz
4 Tage
Allgemeine Infos
Die Progressive Muskelentspannung (PMR) ist eine Entspannungsmethode, bei der die Muskeln bewusst angespannt und anschließend entspannt werden. Durch gezieltes An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen wird ein Zustand der tiefen Entspannung erreicht. Die PMR wurde von dem Arzt Edmund Jacobson entwickelt und hilft dabei, Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und den Körper in einen Zustand der inneren Ruhe zu versetzen.
Die Weiterbildung „Ausbildung Progressive Muskelentspannung“ der Akademie für Sport und Gesundheit soll dich zur*zum qualifizierten Kursleiter*in ausbilden und du erlernst alle notwendigen Methoden und Kompetenzen, die es dir ermöglichen, deinen Teilnehmer*innen zu mehr Wohlbefinden und Entspannung im Alltag zu verhelfen.
Karriereaussichten:
- Arbeit als Kursleiter*in in einem Fitnessstudio oder Wellnesszentrum
- Durchführung von Kursen in Unternehmen zur Stressbewältigung
- Arbeit als Entspannungstrainer*in in Therapiezentren
- Angebot von Privatkursen für Einzelpersonen
- Arbeit in der Rehabilitation und Prävention von Stress- und Verspannungsproblemen
Weiterbildungsinhalte, -verlauf & Besonderheiten Form
Die Weiterbildung dauert insgesamt vier Tage. Während dieser Zeit erlernst du die theoretischen Grundlagen und erhältst praktische Übungseinheiten, um die Technik sicher anleiten zu können. Am letzten Tag deiner Weiterbildung findet eine praktische Lehrprobe statt, nach deren Bestehen du deine Lizenz erhältst.
Inhalte
- Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung
- Geschichte & Entwicklung der Muskelentspannung
- Stress und Entspannung
- Wahrnehmung
- Physiologie
- Wirkung der Muskelentspannung
- Einsatzmöglichkeiten der PME
- PME mit Kindern & Jugendlichen
- Aufbau von Einheiten & Kursen
- Einblick in andere Entspannungsverfahren
- Grundübungen der Progressiven Muskelentspannung
- Entspannungsvorübungen
- Wahrnehmungsübungen
- PME in verschiedenen Ausgangsstelllungen
- Methodischer Übungsaufbau
- Entspannungstagebuch führen
- Kindgerechte Abwandlung der PME
- Selbsterfahrung
Zugangsvoraussetzungen
- Mindestalter 16 Jahre; Vorkenntnisse werden empfohlen
Kosten & Finanzierung
Die Kosten der Weiterbildung betragen insgesamt 499€.
Für noch mehr Infos zur Weiterbildung und dem Anbieter haben wir das Kontaktformular eingerichtet. Einfach ausfüllen und der Weiterbildung noch einen Schritt näherkommen! Kostenlos und unverbindlich.